Smoothie maison

Avec ces températures qui grimpent les envies de boissons fraiches se font sentir ! Je vous présente ma préférée, sans sucres ajoutés bien évidemment : que des fruits !

Ingrédients :

- Une banane

- Une pomme

- Une orange

- Du jus de citron

- De l'eau

- Des glaçons

Préparation

- Éplucher tous les fruits

- Les couper en morceaux

- Les passer au blender

- Ajouter un peu de jus de citron

- Ajouter de l'eau selon votre goût

- Laisser au frais pendant au minimum 1h

- Ajouter des glaçons

Voilà tout ! Pour ceux qui ont un peu de mal à manger des fruits frais c'est une très bonne alternative rafraichissante !

Enimie JACQUIOD, Diététicienne-nutritionniste DE, coach en nutrition et pâtissière

www.diaita.fr